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Spegni il telefono!
Quanto leggi durante la giornata? Tutti i benefici della lettura; Dal piacere al rilassamento della tua mente.
Come rilassarsi velocemente! 7 modi facili e veloce per rilassare la mente e il corpo
Sei stanco? Ti senti costantemente una fastidiosa pressione addosso?Non hai voglia di fare niente, a parte dormire e scrollare in modo compulsivo la bacheca di …
Hai davvero bisogno di una vacanza?
Molto spesso non si fa in tempo a tornare dalle ferie che, già a metà settembre ci si sente esausti. Il primo pensiero è sempre …
Inizia a dire NO e starai subito meglio!
Molto spesso, il fatto stesso di avere degli impegni è una causa di stress maggiore dell’impegno stesso. Ci hai mai fatto caso? Capita il giorno …
Neanche il tempo di un caffè?
Prenditi un po ti tempo per te, per stare bene e rilassarti. Come? Esci con i tuoi amici!