Inizia a dire NO e starai subito meglio!
Inizia a dire NO e starai subito meglio!

Inizia a dire NO e starai subito meglio!

Molto spesso, il fatto stesso di avere degli impegni è una causa di stress maggiore dell’impegno stesso. 

Ci hai mai fatto caso?

Capita il giorno che devi passare a ritirare i soldi alla banca, prepararti il pranzo, studiare per l’esame e andare all’aperitivo con quell’amico che non vedi da tempo. 

Ti sei appena alzato e già non vedi l’ora che la giornata finisca

Vero o no?

Molti degli impegni che prendiamo, che sia con gli altri o con noi stessi, sono importanti e a volte essenziali.

Ma è sempre così?

Molto spesso non siamo in grado di dire quelle due semplici lettere che ci permetterebbero di vivere molto più serenamente

No.

Rifiutare un invito o una richiesta non è una cosa brutta da fare, soprattutto quando le giornate sono già abbastanza piene ed incasinate di loro.

Se comunque dire di “no” ha come contro il fatto di risultare scortesi, che pro può portare alla nostra vita?

  1. Dare precedenza alle priorità: Essere focalizzati sulle cose importanti da fare, se hai più impegni dovrai togliere energie e tempo per le cose davvero importanti da fare
  2. Non creare rancore: Quando diciamo sì contro i nostri interessi tendiamo a fare le cose controvoglia, così facendo si creerà del risentimento passivo nei confronti di chi avete davanti.
  3. Un sì più grande: Fare un favore al capo o uscire con gli amici? 

Certe situazioni non hanno una giusta risposta, quello che dovete chiedervi è: “Cos’è importante per me?” 

Stai in un momento della vita stressante e hai bisogno di svagarti?

Stai lottando da mesi per la promozione?

Non ti senti bene e hai bisogno di dormire un po?

Non c’è una risposta giusta, c’è solo un grande sì contro un no.

Nella vita bisogna prendere molte decisioni, ma questo non vuol dire riempirsi di cose da fare. 

Decidere significa togliere, tagliare via. Devi decidere quando dire sì e quando dire no, ma devi farlo in modo consapevole se vuoi stare davvero bene con te stesso.

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